El primer
Chakra se encuentra bajando por la columna vertebral, justo en la
base del cóccix. Es la raíz del ser, la conexión más profunda de
tu cuerpo con la tierra. Con este Chakra podemos asociar el instinto
animal que todo ser humano lleva, el instinto de supervivencia.
Es ahí dónde se cubren las necesidades básicas, primarias. Representa
nuestra condición material, y el sexo como reproducción y preservación
de la especie únicamente.
Es en esta
etapa en donde nosotros debemos atender a nuestra naturaleza animal
y partiendo de ahí buscar nuestro equilibrio. ¿Te sientes a bien
en el sitio dónde vives? ¿En el empleo que tienes?. Si observamos
a los animales, nos daremos cuenta que cada uno de ellos tiene un
hábitat diferente y un estilo de vida diferente, y ello va acorde
con su forma de ser, por lo tanto hay un buen nivel de desarrollo
y evolución. Si nosotros no estamos en el sitio adecuado, y vamos
en contra de lo que somos y deseamos, esta lucha constante hará
que nuestra energía permanezca en estado de desequilibrio. Una buena
manera de mantener el equilibrio de nuestro primer Chakra es teniendo
contacto con la naturaleza, a veces basta con integrar a nuestra
casa una planta o adoptar un árbol.
Desequilibrios
en el Primer Chakra
La señal
clave que nos indicará cuando nuestro Chakra esté en desequilibrio
será la inseguridad. Si nosotros sentimos que no tenemos suficientes
recursos para cubrir nuestras necesidades económicas, ropa, casa,
comida.. etc. entonces crearemos un sentimiento de inseguridad y
actuaremos guiándonos por él. Al entrar en este juego estaremos
creando más armas de inseguridad y de inestabilidad
haciéndose una cadena interminable. Nuestros desequilibrios externos
provienen de nuestro desequilibrio
interno y no al revés, y es de adentro hacia fuera como se pueden
cambiar las cosas.
Ejercicios
para mantener el equilibrio
1. Si quieres
empezar de manera inmediata puedes practicar el ejercicio de “Visualización
de la madre tierra”, con él te conectarás justamente a la energía
de la tierra expandiéndola a través de tu cuerpo.
2. Otra
opción son los deportes que van directamente al primer Chakra y
son aquellos en los que se desempeñan con mucha competencia, riesgo
y esfuerzo físico, por ejemplo, el boxeo, el fútbol, las carreras
de autos, el paracaidismo, etc.
3. La postura
del árbol que ya vimos anteriormente, también te puede ayudar a
equilibrar, puedes practicar otras como alguna postura de un guerrero
o en defensa para activar el poder de tu naturaleza animal.
4. Busca
el contacto con la naturaleza y siéntete en conexión con ella, tomando
conciencia que tus raíces provienen de la misma fuerza vital que
ella posee.
5. Llénate
de energía con el color rojo, visualiza su poder y vitalidad que
corre a través tuyo. puedes vestirte de rojo, y llevar contigo un
granate o un rubí, ahí mismo puedes sintonizarte con ese color de
mil maneras, esto te ayudará a equilibrarte con la pasión.
Es muy importante
subrayar que el vivir con el patrón del miedo obstaculiza totalmente
nuestra vida.
Tenemos
que tenerlo "en espera" para que cuando sea necesario salga y nos
defienda. Sin la presencia del miedo podemos liberar nuestra conciencia
y podremos concentrarnos en cosas mucho más agradables.
Visualización
de la Madre Tierra
Nuestra
Madre Tierra representa el amor maternal, es ella quien vela por
nosotros y nos acoge con gran amor. Tenemos que despertar nuestra
conciencia y aceptar que los cuatro elementos de la Tierra están
dentro de nosotros, y en la medida en que armonizamos nuestro
interior, nos armonizamos con ella.El siguiente ejercicio nos
ayudará a integrarnos con nuestra Madre Tierra, aprovechando su
energía y todos sus dones:
Sentado,
respira profundamente, relaja tus músculos, en especial los puntos
donde existe tensión. Ahora fija tu atención en el suelo, siente
su apoyo... visualiza como se conecta con la Tierra... Visualiza
la energía que conecta la base de tu columna vertebral con el
centro de la Tierra. Percibe la luz dorada que desde allí va subiendo
y atraviesa toda tu columna hasta salir por la coronilla de la
cabeza... Lleva ahora la atención a la cima de la cabeza, percibe
que se abre y penetra una radiante luz blanca que viene de lo
Alto... el alimento del Cosmos recorre todo el cuerpo... impregnándolo...
llenándolo de esa luz que limpia y renueva toda tu energía...
concentra tu atención en esta luz y ve como sale por los dedos
de tus manos... las plantas de tus pies... y la base de tu columna
vertebral... observa como se lleva todos tus males, trasladándolos
al centro de la Tierra... al llegar ahí son transformados en una
nueva luz dorada que regresa a ti con la energía nueva, renovada...
