Temas Mistika Nº3

• Retiro de tapa............... Meditación del Cuerpo de Luz
• Pág. 4........................... Reflexología
• Pág. 5 .......................... Meditación:A veces puedes, simplemente desaparecer
• Pág. 6 .......................... Feng Shui: Mapa Bagua
• Pág. 7/9 ...................... Libros recomendados: “Respirar bien para vivir Mejor”
• Pág. 10/12 .................. Introducción a los chakras: Chakra Swadhisthana
• Pág. 13/14 .................. Digitopuntura: Nociones básicas.
• Pág. 15/16 .................. Cómo meditar.
• Pág. 16 ........................ Homeopatía: La medicina de los semejantes.
• Pág. 17......................... Psicología Transpersonal /Ta. del Biorritmo.
• Pág. 18 ........................ Buda: Príncipe de la Sabiduría.
• Pág. 19 ........................ Agenda de actividades / Mails y webs interesantes

Meditación del Cuerpo de luz

Con la meditación del cuerpo de luz buscamos despertar toda la luz que hay en tu interior para que tu alma transite por un camino espiritual mucho más feliz y más rico.

1. Preparativos: Leer artículo “Cómo meditar” ( páginas 15 y 16)

2. Relajación: Respira profundamente tres veces. Escucha durante unos instantes los latidos de tu corazón y siente que todo tu cuerpo PESA y se RELAJA.

3. La luz dorada: Visualiza una luz dorada que entra por encima de tu cabeza y te penetra hasta llegar a tu corazón. Visualizala poco a poco, viendo como va penetrando en tu cuerpo, trayéndote una energía de paz y espiritualidad. El cosmos está adentrándose en ti, así que tómate todo el tiempo que necesites para ser consciente de ello.

4. Tu corazón: Luego, visualiza cómo la luz dorada llega al centro de tu corazón y allí se enciende una hermosa llama de calor de amor. Cuando se haya encendido visualiza como el calor del amor en forma de energía de color rosa cubre por completo a modo de burbuja o escudo protector a tu corazón.
Mientras vas visualizando la energía rosa debes ser consciente en lo más profundo de tu interior de que estás activando el amor universal dentro de ti. Si te ayuda puedes pensar en tus seres queridos, en cómo los amas, …

5. Tu cuerpo de luz: Cuando te sientas preparado para seguir, visualiza la llama de tu corazón dando lugar a una fuerte explosión de luz que lanza millones de partículas de luz por todo tu cuerpo, desintegrando toda la oscuridad que pudiera haber en él. Esas partículas recorren todas las partes de ti. Desde tus huesos hasta tu piel. Te traen una sensación renovada de ligereza y optimismo. Además sientes un gran amor por todo y por todos. Vive la sensación durante todo el tiempo que desees. Deja atrás pensamientos negativos e impuros. Avanza hacia el amor universal.

6. Irradiando luz: Cuando desees avanzar, visualiza cómo esa luz que ha llenado los límites de tu cuerpo es irradiada hacia fuera, hacia tu campo áurico. Visualiza como puede ser percibida por los demás y cómo los demás pueden mejorar también con ella. Mantén la visualización el tiempo que desees.

Respira profundamente tres veces y abre los ojos. ¡Ya tienes tu cuerpo de luz!

Caos pasivo: Creatividad perdida

El caos que dura mucho tiempo se vuelve pasivo. El caos pasivo anida en placares, cuartitos, garajes, sótanos, etc. Tanto si está detrás de una puerta como si no, el caos y el desorden absorben nuestra vitalidad; por eso resulta tan difícil enfrentarse al desorden y convertirlo en orden. A medida que vamos eliminando las pequeñas cosas que crean el caos pasivo en nuestra casa, estamos invitando a que tenga lugar la transformación. Renacen nuestra creatividad e imaginación. El Feng Shui te invita a abrir todas las puertas y echar una mirada.

Hay 7 preguntas que podemos hacernos cuando estemos ordenando nuestras cosas para que nos ayuden a eliminar el caos pasivo.
1-¿Me gusta?;

2-¿Lo necesito?;

3-¿Refuerza mi forma de ser actual?;

4-¿Me sirve de afirmación ambiental en estos momentos?;

5-¿Qué pensamientos, recuerdos o emociones positivos o negativos le asocio?;

6-¿Hay que arreglarlo? ¿Voy a hacerlo ahora? ;

7-Si ha llegado el momento de desprenderme de esto, ¿voy a venderlo, prestarlo o regalarlo?

Puesto que todo está relacionado, el sencillo acto de limpiar un cajón puede provocar una onda expansiva y atraer oportunidades positivas.

“ Feng Shui, habitación por habitación”, Terah K. Collins, Edición Urano, 4ª. Edición. Págs. 43/49.

Página 7/ 9

Libros recomendados: Respirar bien para vivir mejor

• Tema: Yoga
• Título: Respirar bien para vivir mejor.
• Autor: Indra Devi
• Editorial: Javier Vergara

Su primera respiración profunda

[...]La respiración profunda puede ejecutarse sentado, acostado o de pie, siempre que la columna esté derecha. Pero en general debemos hacerla sentados con las piernas cruzadas. [...] La columna debe estar erguida, la cabeza derecha, las manos sobre las rodillas y los ojos cerrados. Ahora, concéntrese en el espacio faríngeo situado en la pared posterior de su boca y, contrayendo ligeramente los músculos empiece a inhalar aire a través de ese espacio (Respiración faríngea: abra la boca y respire varias veces En forma rápida, como lo haría un perro después de una carrera. Cierre la boca poco a poco, al mismo tiempo que continúa su respiración jadeante. Así se dará cuenta de que está respirando por medio de los conductos faríngeos en vez de hacerlo por los nasales). Hágalo lentamente y sin interrupción, de forma de oír claramente el sonido de absorción. No mueva las ventanillas de la nariz; recuerde que deben permanecer inactivas durante todo el proceso completo de respiración. Cuando inhale, deje que sus costillas se expandan lateralmente como un acordeón, empezando por las inferiores. Recuerde que el pecho y los hombros deben permanecer inmóviles. La inhalación debe ser realizada en su totalidad suavemente y sin esfuerzo. Cuando la haya terminado, deténgase uno o dos segundos, conteniendo el aliento. Después empiece a espirar con lentitud. Ahora se contraen en primer lugar las costillas de arriba. Al terminar la exhalación, oprima ligeramente hacia dentro el estómago, para expulsar todo el aire. Acaba usted de ejecutar su primera respiración profunda.

El principiante no debe tratar de practicar de repente una respiración demasiado llena. Debe ajustar su respiración a un compás. Repítala, pero no ejecute más de 5 o 6 respiraciones profundas de una vez durante la primera semana. Luego puede ir aumentando progresivamente la cantidad por semana.
[...] Procure no exagerar la respiración, especialmente la inhalación, ya que pueden producirse sensaciones desagradables, como mareos, náuseas, jaquecas y hasta desvanecimientos, debido a la hiperventilación producida por un súbito y excesivo acopio de oxígeno.”

Indra Devi, "Respirar bien para vivir mejor", Javier Vergara Editor SA, Buenos Aires, Argentina, 1995

inicio

Página 10/12

Curso Introducción a los chakras: 2do chakra SWADHISTHANA

Al profundizar en el segundo chakra vamos a adentrarnos en el mundo emocional. En este chakra se guarda la información de todos aquellos recuerdos de heridas emocionales, y por eso hay que prestarle mucha atención. El segundo chakra también tiene una inmensa energía que cuando está equilibrada se transforma en creativa, pero si hay desequilibrio puede ser destructiva (emociones como ira, violencia, agresividad, las adicciones, etc.) No hay que confundir emoción y sentimiento con amor. En el segundo chakra hablamos de las emociones más mundanas y menos espirituales.

Es importante tener en cuenta que este chakra trata el tema de la sexualidad y por ello es muy interesante profundizar en tus ideas al respecto de ello. Si este chakra está desequilibrado, surgen ideas como que el sexo es algo pecaminoso, quizás seas incapaz de verte desnudo o de tocarte el cuerpo. Es posible que sexualmente no seas muy activo o quizás todo lo contrario. Puede que seas muy tímido, que no disfrutes con el sexo. ¿Cómo fue tu pubertad? Sufriste algún trauma por madurar como adulto o fue un proceso que llevaste bien, ¿puedes hablar de sexo tranquilamente?, etc. En fin, explora este tema y recuerda que ambos extremos son síntomas de un chakra bloqueado probablemente por algún trauma emocional.

Actos como las violaciones hacen que la víctima cierre prácticamente para siempre su segundo chakra Además el conflicto entre sexos radica en este chakra. Quizás no soportes a las mujeres o a los hombres, quizás alguien te enseñó que es una desgracia ser del sexo que eres o que no puedes fiarte del sexo contrario, etc. Este tipo de ideas también son típicas de un segundo chakra cerrado o bloqueado.

Y ¿qué dices de la afectividad? Has sido una persona que ha crecido con gran afectividad en tu vida o has estado aislado en este sentido?. ¿Eres capaz de demostrar cariño abiertamente hacia alguien?, quizás seas incapaz de abrazar a tus padres o a tus amigos. Te dicen que pareces un ser frío y sin emociones. Aprendiste quizás a reprimir la emotividad sobre todo si eres varón porque "está mal visto entre los hombres". Eres incapaz de llorar, o te ruboriza hacerlo delante de alguien, etc. Tómate todo el tiempo que necesites para descubrir el perfil de tu segundo chakra.

Enganches al segundo chakra
Los “enganches” son una especie de cordones que se enganchan entre unos y otros seres humanos. Hay enganches que pueden ser útiles, pero la mayoría son muy destructivos. En el caso del segundo chakra los enganches son de tipo meramente sexual o del llamado "chantaje psicológico". Quiere decir esto que quizás estás demasiado interesado por conseguir sexo y te hayas unido a una pareja donde la única base que los une sea eso. Por otro lado las típicas frases de "necesito tu apoyo emocional porque sino me hundo" o "escucha lo mal que me encuentro", "presta atención a mis emociones", etc... son claves para descubrir un posible drenaje de nuestra energía hacia alguna persona a través de nuestro segundo chakra.

Ejercicios para equilibrar el Chakra Swadhisthana
A continuación te proponemos varios ejercicios para que elijas aquellos con los que te sientas más cómodo. Puedes hacerlos cuantas veces quieras e incluso combinarlos entre sí. Te recomendamos tener un diario personal donde anotar los resultados de los ejercicios para poder reflexionar sobre ellos cuando quieras en función de lo que hemos explicado sobre el 2º chakra.

Cromoterapia: La cromoterapia es curación a través del color. Es muy útil y no requiere demasiado tiempo. Consigue una cartulina u hoja de color naranja brillante y observala detenidamente durante unos minutos (no más de 5 para que tus ojos no sufran). Mientras observas la cartulina presta mucha atención a cómo te sientes, si se te viene algo a la mente, etc. Todo ello anótalo en tu libreta personal y después reflexiona los resultados en función de lo que te hemos comentado que representa el segundo chakra.

Gemoterapia: La gemoterapia es la curación a través de las piedras. Debes conseguir una de las piedras del segundo chakra que podrás ver en la ficha. Después tomala en tu mano izquierda y cierra la mano. Tómate el tiempo que quieras para visualizar como una energía naranja brillante sale de la piedra que has escogido y va recorriendo todo tu cuerpo hasta llegar a tu segundo chakra. Una vez allá visualiza cómo va limpiando y desatascando todo lo que pueda estar obstruido o sucio. Al terminar observa cómo brilla tu segundo chakra debajo de tu ombligo. Recuerda lo que has sentido, si ha sido difícil o fácil, si ha habido dolor o una extraña sensación, si se te ha venido a la cabeza algún acontecimiento pasado, etc.

Mantra Yoga: Este es el yoga de los sonidos. Es ideal para aquellos a quienes les gusta pronunciar mantras o ya están acostumbrados a este tema. El mantra para el segundo chakra es el mantra VAM que se pronunciará vaaaaaaammmmmmm. Hazlo cuantas veces quieras al día.

Aromaterapia: La aromaterapia es la curación a través de los aromas. Para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo es ideal aprovechar las esencias e inciensos de cada chakra. En la ficha puedes ver los aromas que te ayudarán a estimular y limpiar tu segundo chakra. En este caso enciende el incienso o esencia en un lugar donde te encuentres para inhalar tranquilamente su aroma.

Musicoterapia: La musicoterapia es la curación a través de la música o sonidos. En este caso se trata que durante unos minutos (el mayor tiempo posible) escuches la música del segundo chakra. Pueden ser sonidos acuáticos a cascada, el mar, un río, etc. O también una música que sea fluida, armoniosa y sedante. Lo ideal sería que además si te gusta bailar te dejaras llevar por la música y realizaras un pequeño baile que represente a tu segundo chakra (movimientos de caderas y cintura).

Limpiando la energía del Segundo Chakra
Busca un lugar cómodo, tranquilo y has algunas respiraciones profundas para relajarte. Mantén tus ojos cerrados... Con cada inhalación de energía visualiza una luz blanca entrando en tu cuerpo a través de la cima de tu cabeza... Sigue esta luz hasta llegar hasta la parte inferior de tu columna... Siente como esa energía se acumula en la base de tu columna mientras aguantas la respiración...
Con cada exhalación, visualiza la energía viajando de vuelta por la columna... A medida que pasa a través de cada Chakra, visualiza la energía haciéndose más oscura ya que está limpiando las impurezas... Observa como sale por tu cabeza... se ha transformado en un color turbio y oscuro... Repite este proceso varias veces, y con cada intento, ve tu energía convirtiéndose en una emanación más clara y más limpia desde el Chakra de la coronilla.
De nuevo respira el rayo de luz blanca hasta la base de la columna vertebral...
Sigue la energía que sube hasta el siguiente Chakra, localizado justo encima del pubis... Visualiza la energía volviéndose de un color anaranjado profundo...
Mientras te bañas en este color, permítete tener la sensación de vitalidad y vigor... Reconócete como alguien magnético y también reconoce que puedes atraer todo lo que necesitas... Siente como se despierta tu sexualidad a medida que tus cinco sentidos se sienten vivos y cuando exhales, envía esta energía magnética al mundo exterior.

Reflexiona sobre todos los sentimientos, sensaciones, recuerdos, miedos, etc, etc que vayan surgiendo con las distintas terapias y anótalo todo. Relaciónalo con la explicación que te hemos dado sobre el segundo chakra. Intenta encontrar en tu interior aquello que está bloqueado, y poco a poco limpialo y equilíbralo realizando y practicando los ejercicios sugeridos.
Te deseamos éxitos, y esperamos poder ayudarte. En la próxima entrega trataremos el 3er. chakra.

Fuente: www.ciudadfutura.com/rutasdelalma/chakras.htm - www.mundomistico.com

inicio

Página 13/14

Digitopuntura: Nociones básicas

La Digitopuntura es una técnica de curación inofensiva que alivia o reduce los dolores u otros síntomas de enfermedad. Tiene la ventaja de que uno mismo se la puede aplicar en forma de terapia repetitiva y con un alto grado de seguridad, pues no produce efectos secundarios. Sin embargo el hecho de que sea tan fácil de aplicar tiene un peligro: Que el paciente se autodiagnostique y la emplee sin antes consultar al médico y obtener un diagnóstico profesional.

Así pues, la Digitopuntura debe aplicarse: Mientras se espera la llegada del médico, después de obtener un diagnóstico profesional que determine si la enfermedad puede ser tratada con digitopuntura y no es grave, o para aliviar las afecciones superficiales como un dolor de cabeza o una indigestión.

Para localizar los puntos de digitopuntura con facilidad se toman como base dos medidas: el ancho de un pulgar y el ancho de una mano (desde el comienzo del nudillo del índice hasta el final del nudillo del meñique).

Como cada persona tiene su propia simetría es importante que use sus propias manos para localizar el punto. De lo contrario el tratamiento no dará resultado o puede afectar otros puntos cercanos.

Para asegurarse de que ha encontrado el lugar exacto del punto pruebe el área del cuerpo que muestra la ilustración. Presione el área hasta que encuentre el punto que sea más sensible a la presión. Ese es el punto de acupuntura. Ud. sabrá que ejerció la presión necesaria en el punto correcto si después de dejar de presionar sigue sintiendo un poco de presión; inclusive, al principio el presionar el punto puede resultar doloroso.

Cuándo no debe aplicarse Digitopuntura

1.Dentro de las 4 horas siguientes de haber tomado cualquier medicina (inclusive aspirina), bebidas alcohólicas, alimentos muy pesados o plantas medicinales.
2. Si toma medicinas diariamente (excepto vitaminas)
3. Si tiene algún desorden cardíaco o sufre alguna enfermedad relacionada con el cambio o degeneración de tejidos como artritis, cáncer, cataratas, tumores, várices, etc.
4. Inmediatamente antes o dentro de la media hora después de bañarse con agua caliente o hacer ejercicio.
5. Si el punto de presión está debajo de una cicatriz, una infección, una vena varicosa o una inflamación.
6. Durante el embarazo.
7. Si se encuentra alterado emocionalmente evite el tratamiento hasta que se sienta completamente tranquilo.

Fuente: “Digitopuntura. Técnicas de tratamiento”, Dr. Pierre Diderot .Ch´ih i Sheng Shou. Universitas, Editorial Científica Universitaria de Córdoba.

inicio

Página 15/16

Cómo meditar

¿ Por qué meditar?

Meditar siempre trae grandes beneficios tanto para el cuerpo como para la mente y para el espíritu.
Este tipo de práctica surgida es una herramienta indispensable para aquellas personas que están en el camino del autoconocimiento y desean alcanzar la iluminación o el despertar de la conciencia.

Sin embargo, es útil también para aquellas personas no interesadas en la vida espiritual, pero que desean relajarse y serenar sus emociones. Ayuda a acallar la mente y a volverse más objetivo, permitiendo que las ideas fluyan sin confusión ni caos.

Físicamente, es una práctica fabulosa para relajarnos y prevenir enfermedades. Elimina el estrés y los nervios. Así pues, meditar es algo que todos deberíamos aprender a hacer para llevar un poquito más de felicidad a nuestras vidas.

 

Las posturas

Lo más importante en esta posición es que tengamos la espalda recta y los hombros muy relajados, sin tensión en el cuello.
Lo que nos interesa a la hora de meditar es que nuestro cuerpo esté relajado y no tener molestias o incomodidades durante el ejercicio. Por eso, jamás hay que forzar una postura para meditar. Una de las posiciones más sencillas de meditación se consigue recostándose en el suelo, en una colchoneta, en la cama. El mayor problema es la posibilidad de quedarnos dormidos, pero por lo demás es una posición fabulosa para realizar meditación. En este caso por ejemplo podemos tener las palmas de las manos hacia arriba, con los brazos totalmente estirados. Recuerda que es inmensamente importante que te sientas cómodo, y relajado y que no fuerces nunca tus posturas corporales. No se trata de que sufras.

La Relajación

Tras situarnos ya en la postura que hemos escogido, vamos a cerrar los ojos y respirar profundamente tres o siete veces. Lo ideal sería poder hacerlo como en el ejercicio sugerido en el artículo de las páginas 7/9. Una vez que ya hemos respirado las tres o siete veces, seguiremos el siguiente proceso tomándonos todo el tiempo que deseemos para cada paso:

1.Vamos a llevar nuestra consciencia, es decir, toda nuestra atención a nuestros pies. Vamos a intentar visualizarlos y sentiremos como PESAN y se RELAJAN, PESAN y se RELAJAN.

2.Cuando por fin sintamos que nuestros pies ya están relajados seguiremos subiendo por los tobillos, tibia y peroné, hasta las rodillas. Así centraremos nuestra atención en estas partes de nuestro cuerpo y las uniremos a los pies en un PESAN y se RELAJAN, PESAN y se RELAJAN.

3.Cuando ya estés relajado desde las rodillas hasta los pies, sigue llevando tu consciencia hacia arriba, por tus pantorrillas, muslos, genitales, glúteos y cintura. Después comienza a sentir como se unen a las anteriores en un PESAN y se RELAJAN, PESAN y se RELAJAN.

4.Después de conseguir relajar ya hasta la cintura, seguiremos subiendo, llevando nuestra consciencia hacia arriba por el abdomen, la zona lumbar, la espalda y el pecho. Entonces comienza a sentir cómo esa nueva parte de tu cuerpo se une a la anterior en un PESAN y se RELAJAN, PESAN y se RELAJAN.

5.Después extiende tu consciencia o atención sobre tus hombros, brazos, manos y dedos. Entonces, siguiendo el proceso que venimos haciendo, siente como esa parte de tu cuerpo se une a la anterior en un PESA y se RELAJA, PESA y se RELAJA.

6.Cuando ya tengas relajado tu cuerpo desde tus hombros hacia abajo, sigue subiendo, llevando tu consciencia a través del cuello, músculos de la cara (labios, mejillas, párpados, frente, etc.), cuero cabelludo y pelo. Cuando ya tengas la atención en estas partes de tu cuerpo, siente como se unen a las anteriores en un PESAN y se RELAJA, PESAN y se RELAJAN.

7.Y ya por último, lleva tu consciencia a tu mente, y una vez allí, observa cómo se une al resto de tu cuerpo en un TODO que PESA y se RELAJA, PESA y se RELAJA...
Cuando hayas terminado sentirás una inmensa relajación:, ya estás preparado para comenzar a meditar.*

Página 16

Homeopatía |La medicina de los semejantes|

La Homeopatía es una técnica Terapéutica con una antigüedad de 200 años que ofrece una vía alternativa capaz de estimular, con suavidad, nuestra capacidad curativa interna a través del reconocimiento y estimulación de ciertas reacciones que forman parte de nuestros sistemas de defensas naturales.
Las medicinas homeopáticas son excepcionales ya que intensifican profundamente el proceso curativo sin ocasionar al mismo tiempo efectos secundarios perjudiciales, cosa que sucede frecuentemente con las medicinas convencionales. Actúa de modo efectivo en el tratamiento de pacientes con una extensa variedad de trastornos tanto agudos como crónicos, incluyendo enfermedades infecciosas, alergias, alteraciones ginecológicas, problemas digestivos, enfermedades cutáneas, e incluso trastornos psicológicos.
Para Restablecer el equilibrio perdido del organismo hay 2 soluciones:
1) Se emplean fuerzas susceptibles de combatir al invasor indeseable y los síntomas molestos que provoca (este es uno de los principios de la ALOPATÍA: Antibióticos, Antidepresivos, Antiespasmódicos, etc)
2) Se estimulan las defensas naturales para hacerlas más eficaces. Este el mecanismo de la Homeopatía.*

Fuente: www.naturopata.com

inicio

Página 17

Psicología Transpersonal

Es un enfoque que amplía el horizonte de comprensión de la conciencia humana. Reconoce la importancia de la dimensión espiritual y el potencial evolutivo de la conciencia. Trans significa más allá, a través de. No es una evasión de lo personal, sino que busca, a través de la práctica en estados que trascienden el ego, integrar lo trascendental en las dimensiones personales. Tuvo su origen a fines de los ´60 en la Costa Oeste Americana y contó entre sus fundadores a Abraham Maslow, Anthony Sutich y Stanislav Grof. Surge a partir de la Psicología Humanista y la integración con la espiritualidad oriental.

Si bien existen varias líneas terapéuticas que tienen que ver con lo transpersonal pero no de un modo sistemático o planificado, como el análisis existencial, la terapia gestalt o la bioenergética, están aquellas que reconocen explícitamente la importancia de lo transpersonal, como la Biosíntesis, el Análisis Junguiano, la Integración Primal, la Psicosíntesis y la Terapia Holotrópica.

Actualmente, según diferentes científicos: físicos, sociólogos, biólogos, antropólogos o filósofos, estamos asistiendo a un cambio en las formas de pensar habituales (paradigmas). Esto también se reflejó en el campo de la Psicología.
El Dr. Stanislav Grof, psiquiatra contemporáneo con más de 30 años de experiencia en trabajo con estados ampliados de conciencia, crea en 1976 un método denominado Respiración Holotrópica (Holos: totalidad; Trapein: ir hacia, dirigirse) basado en una combinación de música evocativa, modificación de la respiración y un trabajo corporal. En las sesiones descubrió que los participantes lograban acceder a niveles de la experiencia que incluían temas irresueltos en la biografía personal, experiencias cercanas al nacimiento biológico y/o transpersonales o arquetípicas. Lo cual, mediante un proceso de integración en el individuo, permite una comprensión y elaboración hasta ese momento no alcanzada.*

Lic. Pablo Rodríguez - Mat. Prov. N º280
-Psicoterapeuta con formación en Estados Ampliados de Conciencia. Miembro Participante Grof Transpersonal Training.
Bibl.recomendada •Grof, S.(1994) Psicología Transpersonal. Barcelona: Kairós. Barcelona - Rowan, J. (1997)-Lo transpersonal, Psicoterapia y Counselling. Los libros de la liebre de Marzo. Barcelona, Almendro, M. (1995) Psicología y Psicoterapia Transpersonal. Kairós. Barcelona.

Teoría del Biorritmo: La Teoría de los Ciclos Naturales

La Teoría del Biorritmo, proviene de la Bioenergía o energía universal, por ello mismo, reside dentro de todo ser humano y está determinada por energías propias a todos los seres vivos.

Estas energías tienen una proyección que aumenta o disminuye continuamente y de forma periódica, formando ciclos vitales. En el cuerpo humano se producen varios estados cíclicos, como la respiración, el sueño y la vigilia, la menstruación de la mujer, etc.

Como dijimos, estos ciclos constan de fases: una de actividad energética de desgaste y otra de recuperación energética. Estos ciclos son los biorritmos, que miden el estado energético del individuo en 4 aspectos: físico, emocional, intelectual e intuitivo.

Con esta información práctica podremos programar nuestros esfuerzos en cualquiera de aquella áreas, haciéndolos coincidir con la fase positiva de cada ciclo, para obtener mejores resultados en nuestras actividades.

A través de nuestra fecha de nacimiento calculamos los biorritmos. Cada ciclo tiene una duración distinta, por lo cual es muy raro que coincidan en sus fases altas y bajas.

Por Ma. Cristina Muguruza

inicio